スタッフブログ

2020年04月30日(木)

歌うのが好きな人は若い?

  本日は、カラオケの日。   歌手や歌を歌うのが好きな方って   若く見られる事が多くないですか?   歌うときは平常時より呼吸が長く深くなりますよねえ。   だいたい […]

2020年04月29日(水)

4月29日

  本日は「昭和の日」という事で、昭和について井戸端会議を   しながらお茶会をしました。   本日のお茶のお供は、近鉄百貨店食品売り場めぐり企画   第2弾!札幌アゾルさん「とう […]

2020年04月28日(火)

呼吸法

写真は全員で居眠りしている写真ではありません。(笑)   食事前、午前中の体操の一部分で呼吸法を行いました。   今日は1:2の呼吸。   例えばゆっくりと鼻から吸う時に   頭の […]

2020年04月27日(月)

大人の塗り絵

世の中に大人の塗り絵が登場してかなりの年月が経ちます。 新型コロナウイルス騒動の中、材料も簡単に手に入り自宅でも気軽にできる塗り絵はお勧めです。 この塗り絵、なんとなくでも始めると結構ハマってしまいます。 集中して塗って […]

2020年04月24日(金)

アイソメトリック

朝の体操風景ですが、ここで行っているのがアイソメトリックトレーニング。 高齢者の方にはピッタリの体操です。 ゆっくりとした深い呼吸と共にゆっくりとした動作でおこないます。 体操によくある急な血圧上昇を防ぎ、自律神経を整え […]

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