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年末に、インドの伝統医学

 

アーユルヴェーダの先生のお話を

 

webで聴く機会がありました。

 

その中で、印象に残った言葉が

 

「食べたもので体はつくられる」

 

というフレーズでした。

 

当たり前と言えばそうなのですが、

 

普段、そこを意識して

 

食事をしていないなあとつくづく

 

感じました。

 

私は健康オタクなので

 

ある程度は食べ物にも気をつけているのですが

 

今現在、添加物やお菓子類等

 

欲しい時に欲しいだけ食べているのが

 

現状です。

 

食べる事とこころの関係というのは

 

結構関連していて

 

ストレス過多の時等は、

 

分かっていてもブレーキが利かない事

 

ってありますよねえ。

 

健康寿命をきにするならもう少し

 

考えなければいけないと思う

 

今日この頃です。