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本日の午後は「５月について」

 

というお題でいろいろ話しました。

 

考える事、コミュニケーションをとること

 

を目的に行っています。

 

人間の体というのは、

 

使わないと退化していきます。

 

全く変わり映えの無い毎日を過ごし、

 

考える事をせずに外部からの刺激が少ないと

 

脳が委縮し認知症が発症するリスクがおおきくなりますよねえ。

 

お元気な高齢者の方でもしばらく入院していると

 

一時的に認知症のような症状があらわれる事があるのも

 

よく聞くお話です。

 

体操の時も声掛けとして

 

「難しいこと、無理はしなくて良いので、

 

毎日少しでも各関節や筋肉を動かしてくださいね」

 

とお話させて頂いています。

 

刺激が強かったり、続きすぎても

 

自律神経のバランスが取れませんので

 

適度な刺激、適度な変化、

 

それに意識的な休息を日常に

 

取り入れてみて下さい。

 

本日もご利用ありがとうございました。