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本日はヨーガ教室を開催しました。

ヨーガ(ヨガ)と言うと、

難しいポーズをする体操とイメージする方が

多いとおもいますが、

体操はほんの一部であり、

アーサナ(体操).呼吸法、瞑想、

これらの一連の流れが基本的なヨーガになります。

ヨーガには様々なものがあり、ラージャヨーガ、

バクティヨーガ、カルマヨーガ、etc…。

また機会があれば少しずつ

ご紹介して行けたらと思います。

御利用者の皆様、

本日も御利用ありがとう御座いました。