スタッフブログ

 

新型コロナウイルスが猛威をふるう中、

 

連日の猛暑続きで、とても過酷な夏になっています。

 

毎日の手洗い、消毒が当たり前になってしまった昨今、

 

予防にうがいをされる方も多いとおもいますが、

 

本日はアーユルヴェーダやヨガで行っている

 

「ジャラネティ」を紹介します。

 

簡単に説明すると、

 

写真に写っているネティポットという

 

容器に、一つまみ程の塩を溶かした人肌程の

 

ぬるま湯を、片鼻から流しながら顔を

 

傾け、反対の鼻から出し鼻腔を洗浄する

 

鼻うがいです。

 

風邪やインフルエンザ等で完全に鼻腔が塞がっている場合は

 

行えません。

 

両方の鼻を洗浄して優しく鼻をかみ

 

残っている塩水を出すと、

 

それはもう気分爽快、とても気持ちが良いです。

 

風邪予防、花粉症の軽減をはじめ

 

呼吸状態の改善、脳のリラックス効果、

 

ネガティブな感情を和らげる、

 

記憶力の向上、ウイルス感染による

 

病気にかかりにくくなる等の効果があると

 

言われています。

 

但しやりすぎると逆効果になるので

 

日に1回程度で良いと思います。

 

 

塩分濃度が薄すぎると痛みを感じるので

 

体液と同じ浸透圧0.9％が目安です。

 

ネティポットはなかなか売っていないので

 

ネット販売で手に入れて下さい。

 

鼻に塩水をいれるので最初は恐怖感がありますが

 

慣れてくると鼻の通りが良くなり

 

気分爽快、きっと病みつきになる人も

 

いると思います。

 

インド5000年の智慧のなかには

 

仕事や介護、健康に役立つことが沢山

 

あるのでこれからも機会を見て

 

ご紹介していきたいと思います。

 

ご利用者の皆様、

 

本日もご利用有難う御座いました。