スタッフブログ

このブログで呼吸法や自立神経について、

 

時々お話していますが、今回は漢字の「息」

 

(いき)についてお話ししたいと思います。

 

割と見慣れた漢字ですが、改めてみてみると

 

自と心に分解できます。

 

そうなんです！

 

実際に息は自分の心を表しているのです。

 

怒っている時、息は荒く浅いですよねえ。

 

湯舟に使ってリラックスしている時は

 

「ふ〜っ」と深い息になります。

 

極度に緊張すると息をするのを忘れたかの

 

ようになります。

 

喜怒哀楽、心はある程度息で推測できます。

 

逆に言うと息である程度心を整える事も

 

可能です。

 

それがいわゆる呼吸法になります。

 

呼吸法は副作用のない安定剤とも言われ

 

気持ちを高めたり、落ち着かせたり

 

させる効果があります。

 

まずは最近、暑くてついイライラしがちに

 

なっている方は数分深呼吸してみて下さい。

 

暑いとつい呼吸も浅くなりがちなので

 

穏やかな心に変化し気分が変わるかも？

 

御利用者の皆様、

 

本日も御利用ありがとう御座います。