昔から3時のおやつと言われ
馴染みのあるおやつですが
昼食と夕食の間で小腹を満たす事で
急激な血糖値の上昇を防ぐ役割も
あるそうです。
イギリス等ではアフタヌーンティーと言われ
ちょっと優雅なイメージもありますが
甘いものと飲み物を
ちょっとブレイクタイムとして
頂くのも息抜きとしてよいですねえ。
しかし、甘いもの、特に砂糖は
以前にお話したように中毒性があり
油断するとつい食べ過ぎてしまう傾向に
なってしまうので気をつけたい
ところです。
ライトハウスでは毎日
おやつの時間がありますが
時々、お茶会やお取り寄せと
題してちょっとだけいいおやつや
珍しいものをお出しする事があります。
ご利用者様の楽しみでもあり
一息付ける時間でもあります。
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