スタッフブログ

2020年11月09日(月)

ヨーガとは

 

本日はヨーガ教室を開催しました。

 

ヨーガ(ヨガ)と言うと、

 

難しいポーズをする体操とイメージする方が

 

多いとおもいますが、

 

体操はほんの一部であり、

 

アーサナ(体操).呼吸法、瞑想、

 

これらの一連の流れが基本的なヨーガになります。

 

ヨーガには様々なものがあり、ラージャヨーガ、

 

バクティヨーガ、カルマヨーガ、etc…。

 

また機会があれば少しずつ

 

ご紹介して行けたらと思います。

 

御利用者の皆様、

 

本日も御利用ありがとう御座いました。

 

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